Tunga vikter behövs inte för att bli stark!
Kacy catanzaro är den enda tjejen som lyckats klara hinderbanan på en reality show Ninja Warrios. Men det som verkligen är inspirerande och häftigt är att hon bara väger 45 kg och är 153 lång. och inte bara det - hon tränar inte med vikter! Så hon lixom blir starkare än tusentals tjejer enbart på att träna med sin 45 kgs kroppsvikt, hon säger att hon äter så lite kött hon kan och bara naturliga råvaror för det mesta grönsaker.
Hon är ett levande bevis på att tunga vikter och kött inte krävs för styrka, utan det är snarare tvärtom. Hon säger själv i en intervju att för att bli så smal och stark som möjligt ska man inte träna med vikter, för vikter ökar volymen och därav kroppsvikten mer. Det här går rakt emot vad alla killar sag till mig, "träna tungt och ät massa protein!" får jag höra hela tiden men killars mål är ofta annorlunda än tjejers, de vill ha större volym och större vikt. De vill se så starka ut som möjligt och ha så lite fettprocent som möjligt.
Så när en tjej säger att hon vill ha muskler, då menar hon oftast styrka, eller jag menar ju iallfall det.
För det är ju inte mitt mål, att se stark ut, utan mitt mål är att vara så stark och smal som möjligt, inte ha stor muskelvolym. Och hon är nu min förebild för att nå det målet!
Så nu ska jag skrota vikterna och sattsa på push ups, pull ups, situps, klättring och allting skoj man kan göra med sin egna kropp istället :)