Smoothies innehåller mer socker än Coca-cola
Nu har jag borstat tänderna så ska vänta nån timme innan jag gör iordning frukosten, vet ej vad det blir men är inte speciellt sugen på något så då blir det oftast en färdig smoothie, lättast så.
Min favorit just nu är Brämhults havre och sprirulina smoothie, annars dricker jag mest banan och bär men det är kul med lite annorlunda smaker! Spirulina är dessutom en superbra blågrön alg som ger 3 gånger mer protein än nötkött, massa mineraler, järn och vitaminer. Den sänker även blodtrycker, stärker immunförsvaret osv osv, typiskt superfood alltså!
Och det är ju samma sak med havre, innehåller antioxidanter, vitaminer and so on.
Sen läste jag på en sida idag, där de sa typ "En smoothie innehåller runt 12 g socker per deciliter. Det är faktiskt mer socker än i Coca-Cola! För en överviktig person med begränsad fysisk aktivitet är det bättre att äta en frukt, och därigenom minska kaloriintaget, än att dricka en smoothie"
Man typ ja oj vad konstigt att en smoothie innehåller socker, ved de vad frukt är gjort av? SOCKER! Och vad behöver våra celler? SOCKER. Så snälla alla som är rädda att frukt innehåller för mycket kalorier och socker, bry er inte om det. Sockret i frukt är naturligt och går direkt till cellerna, de höjer inte blodtrycket på samma sätt som vitt socker och är bara nyttigt för oss. Och för mycket kalorier via frukt? No way, det går inte.
En överviktig person kan lika gärna dricka en smoothie som att äta en frukt, i en smoothie får man dessutom oftast en variation av frukter och mer vitaminer och allt.
Sen marknadsför dom artikeln med "Inte så nyttigt med smoothie". Vad är nyttigt då? En produkt fullproppat med sötningsmedel och onaturliga ämnen, istället för naturligt fruktsocker?
Och nu pratar jag naturligtvis om smoothies som inte har tillsatt socker eller annan skit, utan är bara frukt.
Min favorit just nu är Brämhults havre och sprirulina smoothie, annars dricker jag mest banan och bär men det är kul med lite annorlunda smaker! Spirulina är dessutom en superbra blågrön alg som ger 3 gånger mer protein än nötkött, massa mineraler, järn och vitaminer. Den sänker även blodtrycker, stärker immunförsvaret osv osv, typiskt superfood alltså!
Och det är ju samma sak med havre, innehåller antioxidanter, vitaminer and so on.
Sen läste jag på en sida idag, där de sa typ "En smoothie innehåller runt 12 g socker per deciliter. Det är faktiskt mer socker än i Coca-Cola! För en överviktig person med begränsad fysisk aktivitet är det bättre att äta en frukt, och därigenom minska kaloriintaget, än att dricka en smoothie"
Man typ ja oj vad konstigt att en smoothie innehåller socker, ved de vad frukt är gjort av? SOCKER! Och vad behöver våra celler? SOCKER. Så snälla alla som är rädda att frukt innehåller för mycket kalorier och socker, bry er inte om det. Sockret i frukt är naturligt och går direkt till cellerna, de höjer inte blodtrycket på samma sätt som vitt socker och är bara nyttigt för oss. Och för mycket kalorier via frukt? No way, det går inte.
En överviktig person kan lika gärna dricka en smoothie som att äta en frukt, i en smoothie får man dessutom oftast en variation av frukter och mer vitaminer och allt.
Sen marknadsför dom artikeln med "Inte så nyttigt med smoothie". Vad är nyttigt då? En produkt fullproppat med sötningsmedel och onaturliga ämnen, istället för naturligt fruktsocker?
Och nu pratar jag naturligtvis om smoothies som inte har tillsatt socker eller annan skit, utan är bara frukt.
Tack så mycket för att du kommenterade min blogg, du är så söt! ;)